مهدی مقامی

آب مایه شفاست!
درست می گویند نوشیدن آب فراوان از مزایای بیشماری برخوردار است. علاوه بر آن، آب درمانی نیز از مزایای بسیار بالایی برخوردار است. راه رفتن در آب جدای خواص درمانی آن برای بسیاری از بیماری ها به فرد احساس آرامش درونی می دهد، طوری که آدم تمام دردها و رنج هایش را فراموش می کند! گویی که از اول وجود نداشته:)
آب درمانی یکی از بهترین روش های درمان به جای عمل جراحی است. آب درمانی دیسک کمر نیز علاوه بر جنبه درمانی، در کاهش دردهای وحشتناک درد کمر بسیار موثر است. در این قسمت قصد داریم به فواید آب درمانی دیسک کمر بپردازیم.

آب درمانی چیست

🔵️ آب درمانی روشی است که از آب برای درمان علائم مختلف در سراسر بدن استفاده می کند. گاهی نیز ممکن است که آن را با نام های مختلف ببینید مثل آب درمانی یا استخر درمانی.
آب درمانی می تواند به سادگی حمام آب گرم در خانه باشد یا ممکن است بای آب درمانی از استخر مخصوص استفاده کنید.
🔵️ ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی یا کاردرمانگران از ابتدای تاریخ ثبت شده از آب برای درمان جراحات و بیماری ها استفاده می کردند. در 20 سال گذشته، متخصصان پزشکی شروع به مطالعه درباره آب درمانی به عنوان یک درمان موفق در درمان برخی شرایط و علائم، کرده اند. مطالعات نشان داده اند که آب درمانی می تواند یک گزینه عالی برای کاهش علائمی مانند درد عضلانی و سفتی مفاصل باشد.

آب درمانی دیسک کمر

☑️ آب درمانی یک درمان جایگزین عمل جراحی محسوب می شود که (طبیعی یا غیر داروییست). اگر تصمیم به استفاده از آب درمانی دارید، مطمئن شوید که آن را از یک کلینیک و کاردرمانگر معتبر و مجرب دریافت می کنید.
💠️ درمان دیسک کمر با آب درمانی یک جایگزین قدرتمند برای جراحی به شمار می رود و به طور موثری به مدیریت فتق و دردهای دیسک کمر کمک می کند. با افزایش سن افراد، دیسک های ستون فقرات آنها بیشتر ممکن است پاره شوند و باعث درد شوند. لغزش دیسک نیز به کمر آسیب زده و منجر به کاهش دردهای عصبی خواهد شد.
💠️ ستون فقرات سیستم پیچیده ای از استخوان هاست، مثل دیسک های بین مهره ها، اعصاب و عضلات است. گاهی اوقات، کمردرد ناشی از اختلال عملکرد عضلات یا استخوان است. با این حال، مشکل در هر قسمت از کمر فرد در نهایت می تواند بر اعصاب او تأثیر بگذارد، و این معمولاً بیشترین حالت درد را ایجاد می کند. آب درمانی می تواند تفاوت قابل توجهی در کاهش کمردرد بیماران شما ایجاد کند.

🔵️ به طور کلی، از آنجایی که علائم فتق دیسک می تواند در هر فردی متفاوت باشد، افراد ممکن است درد شدیدی را احساس کنند یا در برخی مواقع نشانه ای نداشته باشند. با این حال، فتق دیسک یا لغزش دیسک بیشتر اوقات منجر به درد مزمن، ضعف عضلانی یا اعصاب آسیب‌دیده می‌شود که می‌تواند از فعالیت‌های روزانه افرادی که از این بیماری رنج می‌برند جلوگیری کند. ساییدگی و پارگی تدریجی دیسک ها باعث انحطاط دیسک می شود که منجر به فتق می شود. آب درمانی برای درمان دیسک کمر زیر نظر یک کاردرمانگر با تجربه می تواند مزایای زیادی را در بر بگیرد. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره خواهیم کرد.
🔰️ افرادی که به دلیل شرایطی مانند فتق دیسک از کمردرد مزمن رنج می برند می توانند از آب درمانی که یکی از بهترین تمرینات درمانی است بهره مند شوند. بیشتر اوقات برای کسانی که فتق دیسک یا شرایط مشابه تشخیص داده می شود، ورزش یا فیزیوتراپی تجویز می شود. برای این افراد، آب درمانی یا انواع تمرینات در آب به دلیل تاثیر موثر و گزینه ای کم درد بسیار مفید است.
🔰️ به طور کلی، تمرینات آب درمانی، در آب گرم انجام می شود تا بهترین نتیجه  برای تنگی کانال نخاعی یا شرایط فتق دیسک حاصل شود. 
از جمله مزایای آب گرم درمانی، گشاد شدن عروق خونی است. به گفته بنیاد آرتریت، زمانی که رگ‌های خونی گشاد می‌شوند، به افزایش جریان خون در ناحیه کمک می‌کند که منجر به شل شدن عضلات منقبض شده و انعطاف‌پذیری مفاصل و همچنین تحرک را افزایش می‌دهد.
🔰️در شرایط عادی، زمانی که بر روی زمین ورزش می کنید، به علت فشار گرانش به ستون فقرات، عضلات شما تقویت می شوند. بنابراین در این روش، با خاصیت طبیعی آب، می توانید عضلات خود را با کمترین فشار و ناراحتی ورزش دهید.
🔰️ ورزش زیر آب به افرادی که از شرایطی مانند فتق دیسک رنج می برند کمک می کند تا دامنه حرکتی، انعطاف پذیری و همچنین قدرت خود را افزایش دهند. همچنین به آنها اجازه می دهد بدون خستگی و توقف تمرینات را انجام دهند. در واقع با این کار کمتر خسته خواهند شد و قادر خواهند بود که ترمرینات بیشتری را برای بهبودی انجام دهند.

❇️در آخر
قدمت به کارگیری روش های آب درمانی به دوران باستان باز می گردد. علاوه بر این، تحقیقات جدید همچنین مزایای آب درمانی را برای بهبود بسیاری از دردهای مزمن مثل درمان دیسک کمر نشان می دهد. تحقیقی که در ژوئن 2009 انجام شد و در مجله ای به نام ستون فقرات گزارش شد، نشان می دهد که تمرینات آب درمانی نتایج بسیار بهتری در درمان و بهبود کمردرد مزمن دارد و کیفیت زندگی بیمارانی را که از دردهای مزمن رنج می برند افزایش می دهد.
آیا کاردرمانی فقط در درمان دیسک کمر به کار می آید؟ آیا می دانسیتد کاردرمانی در مدیریت علائم کودکان اوتیسم تا چه حد اثر گذار است؟!! 
قسمت هایی از مقاله برگرفته از: hydroworx.com